Beiträge rund um Frauen, Ruhe & Balance
Inspirationen und Antworten zu Themen, die Frauen wirklich beschäftigen – von Mental Load über Verspannungen bis hin zu Pausen ohne schlechtes Gewissen.
Im Alltag vieler Frauen bleibt wenig Raum zum Durchatmen – zwischen Beruf, Familie und dem ständigen inneren To-do-Zettel. Genau darum geht es in diesem Ratgeber: um Mental Load und das schlechte Gewissen bei Pausen, um Verspannungen in Nacken und Schultern und woher sie kommen, und um achtsame Berührung, die Frauen wieder in Kontakt mit ihrem Körper bringt.
Keine Ratschläge von oben herab, sondern ehrliche Gedanken aus der Praxis im Sinnesraum in Lemgo – für Frauen aus Lemgo, Detmold, Bad Salzuflen und der ganzen Lippe-Region, die sich bewusst wieder Zeit für sich nehmen möchten.
Vom Kopf zurück in den Körper – warum wir uns selbst manchmal kaum noch spüren
Ständig denken, planen, funktionieren – und den eigenen Körper dabei kaum noch wahrnehmen. Warum das passiert und wie Spüren im Alltag wieder beginnen darf.
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Du musst nicht erst erschöpft sein, um dir eine Pause zu erlauben
Wir warten oft, bis nichts mehr geht – erst dann fühlt sich Ruhe verdient an. Ein Plädoyer dafür, Pausen früher zu erlauben. Nicht als Belohnung: als Selbstverständlichkeit.
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